産後エクササイズクラス

レッスン内容

DCIM2182

赤ちゃんと一緒にクラスに参加したい方におすすめです。
産後1ヶ月検診後からスタートできますのでご自分の良い時期に合わせてスタートできます。

エクササイズの内容は

  • yoga
  • 体幹トレーニング
  • リラクゼーション

を組み合わせたエクササイズ

◆パワーyoga
ヨガのアーサナ(ポーズ)を繋いで動く動的なyogaです。
アクティブに動きたい方やシェイプアップしたい方におすすめのメニュー。

◆ピラティス
産後気になるお腹まわりを引き締めるエクササイズ。
子供さんをお腹にのせたりして一緒にエクササイズができます。

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場所・日時

会場・・・高杉レディースクリニック1Fスタジオ
日時・・・月曜日11:00~12:00

料金案内

COURSE TEACHER
託児あり 1,000円
託児なし 500円